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In questo aggiornamento le variazioni si basano su evidenze derivanti da revisioni sistematiche aggiornate ed evidenze aggiornate sul rapporto di costo-efficacia.

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I livelli di evidenza delle raccomandazioni cliniche sono indicati in corsivo tra parentesi quadre. Le informazioni dovrebbero riguardare stile di vita, attività fisica, dieta, farmaci sintomatici come i lassativi e quelli che agiscono sulla motilità intestinale.

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Incoraggiare i pazienti ad utilizzare al meglio il loro tempo libero, ritagliandosi momenti di relax. Fornire informazioni e counseling ai pazienti che praticano poca attività fisica per incoraggiarli ad incrementarla. Quindi, sarà bene affidarsi al proprio medico per capire quali esami sia meglio effettuare nella propria situazione.

  • Per ridurre i disagi della cattiva digestione esistono farmaci da banco efficaci che, assunti al bisogno, aiutano a contrastare rapidamente i sintomi più fastidiosi.
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A prescindere dagli esiti dell'approfondimento clinico, in caso di disturbi digestivi persistenti, oltre ad assumere i farmaci prescritti, sarà anche necessario modificare l'alimentazione abituale per cercare di ridurre il più possibile il lavoro richiesto allo stomaco e l'effetto "sensibilizzante" di specifiche sostanze. Alcuni accorgimenti utili per favorire la digestione ed evitare la sensazione di sazietà precoce, pesantezza, gonfiore linee guida dietetiche per la distensione addominale e bruciore gastrico comprendono:.

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Abitudini linee guida dietetiche per la distensione addominale e dispepsia Gli studi che hanno indagato la correlazione tra abitudini alimentari e dispepsia funzionale od organica nelle diverse parti del mondo e in popolazioni caratterizzate da diversi regimi dietetici non hanno sempre portato a risultati univoci, ma hanno comunque permesso di evidenziare alcuni tratti comuni tra le persone che lamentano frequentemente i sintomi della cattiva digestione.

Le basi della correlazione tra cibo e cattiva digestione Le basi biologiche che legano le caratteristiche della click here all'insorgenza dei sintomi della cattiva digestione non sono ancora del tutto chiare, ma gli studi condotti nel corso degli anni hanno permesso di individuare una serie di meccanismi plausibili che, probabilmente, agiscono di concerto, sommando i loro effetti sfavorevoli.

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Consigli pratici In media, lo stomaco di una persona sana impiega circa ore per svuotarsi completamente dopo un pasto medio per quantità e tipologia dei nutrienti assunti. Alcuni accorgimenti utili per favorire la digestione ed evitare la sensazione di sazietà precoce, pesantezza, gonfiore addominale e bruciore gastrico comprendono: suddividere maggiormente i pasti, mangiando meno più volte al giorno e linee guida dietetiche per la distensione addominale, oltre a colazione, pranzo e cena, anche spuntini leggeri a metà mattina e a metà pomeriggio mangiare preferibilmente alimenti freschi, sani, poco grassi e poco salati, crudi o cucinati in modo semplice alla griglia, al vapore, bolliti ecc.

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Le cause sono molteplici e, nello stesso individuo, non è riconoscibile un singolo fattore scatenante. Quindi, sarà bene affidarsi al proprio medico per capire quali esami sia meglio effettuare nella propria situazione.

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Alcune autorevoli linee guida internazionali consigliano di fare comunque la colonscopia dopo i 50 anni di età. Avrà fondamentale importanza una dieta con cibi semplici e preparazioni poco elaborate quali la cottura al vapore, alla piastra, alla griglia, al forno e al cartoccio. Nella dieta si limiteranno alimenti che fermentando formano gas come legumi secchi interi, frutta e verdure fibrose ricche di fibra indigeribile.

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Si dovranno evitare caffè, tè, cacao, bibite gassate, bevande alcooliche, spezie, selvaggina, carni fibrose ricche di tessuto connettivo e alimenti particolarmente grassi. La frutta consentita andrà mangiata preferibilmente lontano dai pasti.

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